Tae Bo

Tae Bo ist ein Fitnesstraining, das klassische Aerobic-, Box- und Kickbox-Elemente mit asiatischen Kampftechniken vermischt. Es wird die Körperstabilität trainiert, bei hohem Tempo und zu schneller Musik. Die Grundtechnik beinhaltet vor allem Schläge und Tritte in die Luft. Tae Bo ist allerdings eine reine Fitnesssportart, keine Selbstverteidigung oder Kampfsporttechnik.